Meditationskurse für Anfänger und Interessierte

Den Geist zur Ruhe bringen

An wen richtest sich ein Grundkurs? Dieser Kurs richtet sich an absolute Anfänger und Interessierte. Du brauchst keine Vorkenntnisse mitbringen.

Inhalt des Kurses: Klicke hier für eine - Inhalte und Struktur des Grundkurses

Gründe an einem Grundkurs teilzunehmen: Du möchtest dein Leben gezielter gestalten, besser mit Stress umgehen und trotz schwieriger Lebensumstände innere Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit finden.

Der Nutzen eines achtsameren, bewussteren Lebens: Achtsamkeit hilft dir, dich selbst und die Welt auf eine lebendige und unmittelbare Weise zu erleben und mit deinen Körper, deinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern bewusst umzugehen.

Durch die Schulung der Achtsamkeit und der Selbstwahrnehmung werden automatisch ablaufende Denkweisen und Verhaltensmuster deutlicher erkennbar. So entsteht eine umfassendere Sichtweise, welche neue Handlungsweisen ermöglicht.

Achtsamkeit kann dabei helfen, in stressigen Situationen gelassener zu sein, einen klaren Fokus zu behalten, erfolgreich zu kommunizieren und Lösungsmöglichkeiten zu erkennen.

Kursdauer: 4 Mal 1,5h

Kosten: 380.-

Anmeldefrist: 2 Wochen vor Kursbeginn

Stornogebühr: Bis 7 Tage vor Kursbeginn 50% des Richtpreises

Wichtige Information: Falls Du momentan in einer psychologischen Therapie bist, benötige ich vorgängig von deiner/m Therapeutin, Therapeuten eine schriftliche Bestätigung für eine Teilnahme

Was für Materialien benötige ich zu Hause zum meditieren? Erst nach definitiver Zusage des Kurses wäre es gut, dass Du zu Hause eine Yoga oder Gymnastik Matte und ein Sitzkissen für die Sitzmeditation hast. Es muss nicht unbedingt ein Meditations-Sitzkissen sein.

Online Meditationskurs für Beginner und Interessierte in die Achtsamkeit & Meditation Schweiz

Innere Balance finden: Ein Kurs für mehr Wohlbefinden

Gemütlich von zu Hause aus teilnehmen!

Ein Online Einführungskurs in Achtsamkeit und Meditation ist grundsätzlich für alle Menschen ohne Vorerfahrung geeignet, unabhängig von Alter, Beruf und Weltanschauung.

Es richtet sich an alle, die erfahren möchten, wie Achtsamkeit uns dabei unterstützen kann, bewusster und stressfreier zu leben, mehr innere Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu integrieren und somit die Lebensqualität zu steigern.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, psychische und physische Stabilität wird vorausgesetzt.

Achtsamkeitskurs Schweiz Online meditieren lernen für Beginner und Interessierte

Kursort: Online via Zoom

Kosten: 350.- (Inkl. Kursunterlagen und Audio Aufnahmen der Meditationen)

Anmeldung: bis spätestens 2 Wochen vor Kursstart

Stornogebühr: bis 7 Tage vor Kursbeginn 50% des Richtpreises

Wichtige Information: Falls Du momentan in einer psychologischen Therapie bist, benötige ich vorgängig von deiner/m Therapeutin, Therapeuten eine schriftliche Bestätigung für eine Teilnahme