Ein 4-wöchiger Achtsamkeits-und Meditationskurs richtet sich an absolute Anfänger und Interessierte Stress durch Achtsamkeit regulieren lernen möchten, heilsame Gewohnheitsmuster etablieren, die wieder mehr Ruhe und Entspannung in ihr Leben bringen möchten oder den Zugang zur Meditation noch nicht gefunden haben.

Vorkenntnisse sind keine notwendig.

Klicke hier für eine - Inhalte und Struktur des Grundkurses

Du möchtest dein Leben gezielter gestalten, besser mit Stress umgehen und trotz schwieriger Lebensumstände innere Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit finden. Ich schenke Menschen einen sicheren Raum, in dem sie sich selbst wieder begegnen können. Das ist nicht nur erfüllend, es verändert Leben.

Achtsamkeit und Meditation hilft dir, dich selbst und die Welt auf eine lebendige und unmittelbare Weise zu erleben und mit deinen Körper, deinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern bewusst umzugehen.

Durch die Schulung der Achtsamkeit und der Selbstwahrnehmung werden automatisch ablaufende Denkweisen und Verhaltensmuster deutlicher erkennbar. So entsteht eine umfassendere Sichtweise, welche neue Handlungsweisen ermöglicht.

Achtsamkeit kann dabei helfen, in stressigen Situationen gelassener zu sein, einen klaren Fokus zu behalten, erfolgreich zu kommunizieren und Lösungsmöglichkeiten zu erkennen.

Vier Wochen, Vier Termine à 1,5h

380.- Normalverdiener

350.- Studentinnen / Pensionierte / IV

Bis 2 Wochen vor Kursbeginn

Ein Grundkurs beginnt ab mind. 2 Personen.

Organisiere dich so, dass Du an allen Kurstagen anwesend bist. Verpasste Termine werden nicht nachgeholt.

Psychische Grundstabilität. Teilnehmer müssen in der Lage sein, die volle Verantwortung für sich zu übernehmen. Der Kurs ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Teilnehmer mit akuten Problemen sollten die Teilnahme vorab mit einem Arzt abklären.

Erst nach definitiver Zusage des Kurses wäre es gut, dass Du zu Hause eine Yoga oder Gymnastik Matte und ein Sitzkissen für die Sitzmeditation hast. Es muss nicht unbedingt ein Meditations-Sitzkissen sein.

Ein Online Einführungskurs in Achtsamkeit und Meditation ist grundsätzlich für alle Menschen ohne Vorerfahrung geeignet, unabhängig von Alter, Beruf und Weltanschauung.

Es richtet sich an alle, die erfahren möchten, wie Achtsamkeit uns dabei unterstützen kann, bewusster zu leben, mehr innere Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu integrieren und somit die Lebensqualität zu steigern.

Gemütlich von zu Hause aus Online via Zoom (Falls Du noch kein Zoom hast, kommst Du hier zur Zoom Webseite - Zoom Download

380.- Normalverdiener

350.- Studenten, Pensionierte und Invalide

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Bis 7 Tage vor Kursbeginn 50% des Richtpreises

in Grundkurs beginnt ab mind. 2 Personen.

Organisiere dich so, dass Du an allen Kurstagen anwesend bist. Verpasste Termine werden nicht nachgeholt.

Eine normale psychische und physische Belastbarkeit wird vorausgesetzt. Der Kurs ist kein Ersatz für eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Teilnehmer mit akuten Problemen sollten die Teilnahme vorab mit einem Arzt abklären.

Herzlich willkommen!

Schön, dass du dich für diesen Online Grundkurs via Zoom angemeldet hast. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Anmeldung: Klicke auf - Anmeldung

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