In 4 Wochen die Meditation der Achtsamkeit erlernen und erfahren:
Ein Kurs für dein geistiges und körperliches Wohlbefinden
An wen richtest sich ein Grundkurs?
Dieser Kurs richtet sich an absolute Anfänger und Interessierte. Du brauchst keine Vorkenntnisse mitbringen.
Gründe an einem Grundkurs teilzunehmen
Du möchtest dein Leben gezielter gestalten, besser mit Stress umgehen und trotz schwieriger Lebensumstände innere Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit finden.
Der Nutzen eines achtsameren, bewussteren Lebens
Achtsamkeit hilft dir, dich selbst und die Welt auf eine lebendige und unmittelbare Weise zu erleben und mit deinen Körper, deinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern bewusst umzugehen.
Durch die Schulung der Achtsamkeit und der Selbstwahrnehmung werden automatisch ablaufende Denkweisen und Verhaltensmuster deutlicher erkennbar. So entsteht eine umfassendere Sichtweise, welche neue Handlungsweisen ermöglicht.
Achtsamkeit kann dabei helfen, in stressigen Situationen gelassener zu sein, einen klaren Fokus zu behalten, erfolgreich zu kommunizieren und Lösungsmöglichkeiten zu erkennen.
Klicke hier für eine - Übersicht des Einführungskurses
Entdecke die Ruhe in dir. Meditation und Achtsamkeit für dein Wohlbefinden
Kursort: Polarity Zentrum für Gesundheit (5 Gehmin. vom Hauptbahnhof)
Kurstage/Zeiten: Samstags 13:00-14:30
Wartstrasse 23, 8400 Winterthur
Kosten: 380.- (Inkl. Audio Aufnahmen der Meditationen & Kursunterlagen)
Anmeldefrist: 2 Wochen vor Kursbeginn
Stornogebühr: bis 7 Tage vor Kursbeginn 50% des Richtpreises.
Anmeldung: Erfolgt über das Online Formular - Mit diesem Formular akzeptiere und bestätige ich, dass ich in eigener Verantwortung für mein körperliches und psychisches Wohlergehen an diesem Kurs teilnehme.
Wichtige Information: Falls Du momentan in einer psychologischen Therapie bist, benötige ich vorgängig von deiner/m Therapeutin, Therapeuten eine schriftliche Bestätigung für eine Teilnahme.
Entdecke das Wunder in dir, in jedem Augenblick neu
Kursort: Probebühne Cardinal (5 Gehminuten vom Bahnhof)
Bachstrasse 75, 8200 Schaffhausen
Kurstage/Zeiten: Sonntags 13:00-14:30
Anmeldefrist: Bis eine Woche vor Kursbeginn
Kosten: 380.- (Inkl. Audio Aufnahmen der Meditationen & Kursunterlagen)
Stornogebühr: bis 7 Tage vor Kursbeginn 50% des Richtpreises.
Anmeldung: Erfolgt über das Online Formular - Mit diesem Formular akzeptiere und bestätige ich, dass ich in eigener Verantwortung für mein körperliches und psychisches Wohlergehen an diesem Kurs teilnehme.
Wichtige Information: Falls Du momentan in einer psychologischen Therapie bist, benötige ich vorgängig von deiner/m Therapeutin, Therapeuten eine schriftliche Bestätigung für eine Teilnahme.
Mehr als nur Entspannung: Entdecke deine innere Kraft
Kursort: Shiatsu Praxis Lhundup Droyültshang
Gaiserwaldstr. 16a, 9015 St. Gallen
Kurstage/Zeiten: Dienstags 18:30-20:00
Anmeldefrist: Bis 2 Wochen vor Kursbeginn.
Kosten: 380.-
Stornogebühr: bis 7 Tage vor Kursbeginn 50% des Richtpreises.
Anmeldung: Erfolgt über das Online Formular - Mit diesem Formular akzeptiere und bestätige ich, dass ich in eigener Verantwortung für mein körperliches und psychisches Wohlergehen an diesem Kurs teilnehme.
Wichtige Information: Falls Du momentan in einer psychologischen Therapie bist, benötige ich vorgängig von deiner/m Therapeutin, Therapeuten eine schriftliche Bestätigung für eine Teilnahme.
Der gegenwärtige Moment ist alles, was du hast
Kursort: Kinderbühne
Fröbelstrasse 3 (5 Gehmin. vom Bhf Wil), 9500 Wil
Kurstage/Zeiten: Montags 18:30-20:00
Kosten: 380.-
Anmeldefrist: Bis 2 Wochen vor Kursbeginn
Stornogebühr: bis 7 Tage vor Kursbeginn 50% des Richtpreises.
Anmeldung: Erfolgt über das Online Formular - Mit diesem Formular akzeptiere und bestätige ich, dass ich in eigener Verantwortung für mein körperliches und psychisches Wohlergehen an diesem Kurs teilnehme.
Wichtige Information: Falls Du momentan in einer psychologischen Therapie bist, benötige ich vorgängig von deiner/m Therapeutin, Therapeuten eine schriftliche Bestätigung für eine Teilnahme.
Einführung in die Meditation und Achtsamkeit in Neftenbach 2026
Kursort: Gesundheitszentrum Warthmühle, Mühleweg 1a, 8413 Neftenbach
Kurstage: Unterschiedlich
Kurszeiten: 10:00-11:30
Anmeldefrist: Bis 2 Wochen vor Kursbeginn.
Kosten: 380.-
Stornogebühr: bis 7 Tage vor Kursbeginn 50% des Richtpreises.
Anmeldung: Erfolgt über das Online Formular - Mit diesem Formular akzeptiere und bestätige ich, dass ich in eigener Verantwortung für mein körperliches und psychisches Wohlergehen an diesem Kurs teilnehme.
Wichtige Information: Falls Du momentan in einer psychologischen Therapie bist, benötige ich vorgängig von deiner/m Therapeutin, Therapeuten eine schriftliche Bestätigung für eine Teilnahme.
Meditation für Anfänger: Finde Ruhe in dir
Jeweils Sonntags 13:00-14:30
Kursort: Offener Bewegungsraum, Unterer Graben 11, Stadtkaserne Frauenfeld , Stallung Süd, Eingang 4B, 8500 Frauenfeld
Kursleitung: Jigme Dahortsang
Anmeldefrist: bis 2 Wochen vor Kursbeginn.
Stornogebühr: bis 1 Woche vor Kursbeginn 50%.
Anmeldung: Erfolgt über das Online Formular - Mit diesem Formular akzeptiere und bestätige ich, dass ich in eigener Verantwortung für mein körperliches und psychisches Wohlergehen an diesem Kurs teilnehme.
Wichtige Information: Falls Du momentan in einer psychologischen Therapie bist, benötige ich vorgängig von deiner/m Therapeutin, Therapeuten eine schriftliche Bestätigung für eine Teilnahme.
4-wöchige Online Grundkurse
in die Achtsamkeit & Meditation
Innere Balance finden: Ein Kurs für mehr Wohlbefinden
Ein 4-wöchiger Online Einführungskurs in Achtsamkeit und Meditation ist grundsätzlich für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter, Beruf und Weltanschauung.
Es richtet sich an alle, die erfahren möchten, wie Achtsamkeit uns dabei unterstützen kann, bewusster und stressfreier zu leben, mehr innere Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu integrieren und somit die Lebensqualität zu steigern.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, psychische und physische Stabilität wird vorausgesetzt.
Kursort: Online via Zoom
Kosten: 350.- (Inkl. Kursunterlagen und Audio Aufnahmen der Meditationen)
Anmeldung: bis spätestens 2 Wochen vor Kursstart
Stornogebühr: bis 1 Woche vor Kursbeginn 50%.