27.-29. Nov. 2026 Ein Meditations-Retreat zum Adventsbeginn
Für alle, die sich nach nach Ruhe, Entschleunigung und Zeit für sich sehnen
27.-29. November 2026 Achtsamkeit Retreat in der Kartause Ittingen
Dieses Retreat lädt dich ein, für ein Wochenende bewusst zu entschleunigen. Durchzuatmen und Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
In einer achtsamen und ruhigen Atmosphäre entsteht Raum für Stille und Regeneration. Das einfache Sein im gegenwärtigen Moment steht im Mittelpunkt.
Das Retreat ist geeignet für EinsteigerInnen sowie für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen oder vertiefen wollen.
Was dich erwartet findest Du hier:
Weitere Informationen zum Retreat & Anmeldung klicke auf den Link:
Vergangene Retreats
Ein Achtsamkeits-Retreat zum Frühlings-beginn, Arenenberg, 28./29. März 2026
Rückblick: Innhalten vor dem Aufbruch
Ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer unseres zweiten Retreats Ende März am Bodensee! Es war eine ausserordentlich schöne Zeit mit einer Gruppe von wunderbaren, interessierten Menschen, die bereit waren, sich auf den Prozess der Entschleunigung einzulassen. Gemeinsam haben wir erfahren, wie wertvoll es ist, in einer rasanten Umwelt innezuhalten und dem eigenen Erleben mit Offenheit zu begegnen.
Achtsamkeit & Meditation Erforschen und Erfahren, Kartause Ittingen, 29./30. November 2025
Rückblick: Ein kraftvoller Start in den Advent
Unser Retreat am 1. Adventswochenende 2025 in der Kartause Ittingen war bis auf den letzten Platz ausgebucht. In der besonderen Atmosphäre dieses geschichtsträchtigen Kraftortes durften wir gemeinsam tief in die Stille eintauchen und die positive Wirkung der Entschleunigung erfahren. Es war inspirierend zu erleben, wie 20 Menschen gemeinsam einen Raum der Achtsamkeit und Präsenz geschaffen haben.Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.
Mindful Thursdays - Regelmässige Meditationsgruppe mit Jigme Dahortsang
Deine regelmässige Meditationspraxis – online und flexibel
Gemeinsam dranbleiben: Die Online-Achtsamkeitsgruppe Schweiz “Mindful Thursdays” mit Jigme Dahortsang
Wie kam diese Idee zustande? Die Achtsamkeit im Alltag lebendig zu halten, ist gemeinsam oft leichter als allein. Auf Wunsch ehemaliger Teilnehmender habe ich deshalb eine regelmässige Online-Meditationsgruppe ins Leben gerufen. Ein wöchentlicher/monatlicher Ankerplatz für alle, die das Innehalten fest in ihrem Leben verankern möchten.
Wir alle kennen den Moment, wenn ein Meditations Retreat, 8-Wochen MBSR, MBCL Kurs oder Meditations Grundkurs endet: Die Teilnehmenden sind inspiriert, spüren die positive Wirkung der Achtsamkeit, doch der Alltag wartet bereits mit seiner gewohnten Geschwindigkeit. Die grösste Herausforderung ist oft das „Dranbleiben“.
Was ich Dir biete: Eine regelmässige Online-Gruppe, die den Übergang vom Kurs in die eigenständige Praxis erleichtert.
Interaktive Gemeinschaft: Via WhatsApp kannst du deine persönlichen Themenwünsche einbringen. So bleibt unsere gemeinsame Praxis immer nah an deinem Alltag und greift genau das auf, was dich gerade bewegt.
Mein Herzensprojekt: Eine Gemeinschaft der Achtsamkeit, die einander mitfühlend unterstützt, stärkt und Menschen langfristig auf ihrem Weg begleitet.
Kurstage: Donnerstags - 20.8. - 3.9. - 17.9. - 1.10. - 15.10. - 29.10.- 5.11. - 19.11. - 3.12. - 17.12.
Kurszeiten: 19:00-20:00
Inhalt der Abende: Zwei ca. 20 min. Meditationen mit Pausen. Dazwischen gemütlichen Austausch zu verschiedenen Themen nach Wunsch.
Kosten: 250.- für 10 Mal
Kosten für einzelne Abende: 30.-
Anmeldung über das Anmeldeformular:
Witerhin Achtsam bliibe mit Jigme
Gemeinsam achtsam: Die WhatsApp-Community mit Jigme - für alle die mit dem Thema Achtsamkeit und Meditation in Verbindung bleiben möchten
Der Kurs ist vorbei, aber die Praxis geht weiter. Wenn du im Alltag nicht in alte Muster zurückfallen und den Raum zwischen Reiz und Reaktion bewusst nutzen willst, bist du hier genau richtig. Diese Gruppe bietet dir regelmäßige Impulse und einen geschützten Rahmen, um dranzubleiben.
Für wen? Offen für alle, die Achtsamkeit aktiv leben möchten.
Investition in dich: CHF 100.– im Jahr (Ab Anmeldung)
Anmeldung: über das Anmeldeformular
Online Event mit Dr. Shanta Negi über Die Vier Grundlagen der Achtsamkeit
Stay tuned!
Mit simultan Übersetzung ins Deutsche.
Das Datum der Belehrung wird demnächst veröffentlicht!
Anmelde Verfahren: Nach Erhalt der Kurskosten erläst du von uns einen Zoom Link. Du musst duch mit deinem Namen anmelden. Ansonsten wird dich der Admin nicht einlassen.
Anmeldung: über das Anmeldeformular