„Ich durfte im Rahmen eines online-Kurses bei Jigme eine Einführung in das Thema Achtsamkeit erhalten und ich bin beeindruckt wie rasch sich bei mir im Alltag Veränderungen zeigten. Dank seiner ruhigen und herzlichen Art habe ich mich bei Jigme sofort wohl gefühlt. Man spürt seine jahrelange Erfahrung. Es gelingt ihm, Achtsamkeit so zu vermitteln, dass sie erlebbar und im Alltag umsetzbar wird. Durch die Achtsamkeitspraxis fühle ich mich ausgeglichener, fokussierter und glücklicher.“

„Lieber Jigme

Wie versprochen, sende ich dir auf diesem Weg meine Bewertung zu.

Der MBSR-Kurs bei dir war sehr spannend und äusserst lehrreich. Du hast dein Wissen verständlich und auf sympathische, unaufdringliche Weise vermittelt. Sehr hilfreich war für mich, dass du nicht nur von Achtsamkeit gesprochen hast, sondern durch deine Art und dein Handeln Achtsamkeit in gewisser Weise auch sichtbar und erlebbar gemacht hast. Du hast dir sowohl für die anderen Gruppenmitglieder als auch für mich Zeit genommen und bist geduldig auf Fragen eingegangen. Es ist dir gelungen, im Kurs eine angenehme Atmosphäre zu schaffen, in der ich mich wohlfühlte und mich öffnen konnte.

Dank der Teilnahme an deinem MBSR-Kurs hat sich für mich schon einiges verändert. Eine Veränderung, die ich nicht erwartet hätte, war jene der persönlichen Interpretation der Abkürzung MBSR. Von «Mühsamer Bodyscan + Sitzmeditations Rackerei» am Anfang des Kurses habe ich sie gegen Ende zu «Megawertvoller Bodyscan + Sitzmeditations Routine» geändert.

Liebe Grüsse und noch einmal ein herzliches Dankeschön“

„Ich danke Dir Jigme für die Zeit der Achtsamkeit. Ich bin wertfrei in Deinen Kurs gekommen und als reich beschenkter Mensch raus gekommen. Danke für eine achtsame Bereicherung.“

„Lieber Jigme
Ich bedanke mich für die spannende Reise. Wir stehen jedoch erst am Anfang des Weges. Es freut mich das Gelernte im Alltag zu vertiefen und so Momente der Achtsamkeit zu bemerken, wahr zu nehmen und das Leben bewusster zu “erleben”. Herzlichen Dank für Deine vielen hilfreichen Anleitungen zund Empfehlungen.“

„Du hast sehr einfühlsam Wege aufgezeigt, die es mir als Teilnehmer ermöglichte, auf diesem Weg weiter zu gehen und weiter zu kommen.“

„Lieber Jigme
Im jetzigen Moment präsent sein und alles annehmen wie es ist hast mir auf eindrückliche Art und Weise beigebracht. Ich habe viele Erfahrungen machen dürfen wleche mir auf meinem weiteren Lebensweg begleiten werden.
Vielen Danke für alles.“

„Lieber Jigme
Danke für deine ruhige und einfühlsame Art. Du hast das Thema Achtsamkeit sehr verständlich und mit Begeisterung uns näher gebracht. Ich konnte viel lernen, und nehme Wissen mit, welches mein Leben bereits heute bereichert. Ich kann mir gut vorstellen, dass ich mal einen Tag der Stille bei besuche.“

„Lieber Jigme
Vielen Dank für Deien wohlwollende und einfühlsame Kursleitung. Ein Kurs in Achtsamkeit ist eine Reise zu sich selber, ein Weg zu neuen Ufern, den ich nur epmfehlen kann.“

„Lieber Jigme
Vielen Dank für diesen tollen Kurs. Du bist sehr authentisch und es ist mir leicht gefallen, dir zuzuhören und die Übungen unzusetzen. Ich werde dich auf jeden Fall weiterempfehlen.
Schade. dass der Kurs schon vorbei ist.
Alles Gute“

„Lieber Jigme

In den vergangenen acht Wochen durfte ich Deine MBSR Schülerin sein.Ich fühlte mich bei Dir als Lehrer und Mensch sehr gut aufgehoben.Ganz herzlichen Dank dafür.

Den MBSR Kurs fand ich sehr strukturiert,überlegt,wohl dosiert und nachhaltig aufgebaut.

Während des Kurses durfte ich mich mit den Meditationen,Körperübungen,beim Ausfüllen des Skripts sowie im wertvollen Austausch in der Gruppe liebevoll neu kennen und anders mit sogenannt negativen Wahrnehmungen umgehen lernen.

Ich fühle mich mir wieder näher,bin ruhiger,schlafe besser und beobachte in der Kommunikation mit meinem Umfeld überraschende Veränderungen.

Ich kann den MBSR Kurs bei Jigme aus vollster Überzeugung weiterempfehlen.

Liebe Grüsse“

„Hey Jigme
Ich möchte dir von herzen Danken, dass ich dir begegnen durfte. Noch selten ist mir jemand begegnet, der so eine beruhigende und ermutigende Art hat, kombiniert mit einer wunderbaren demütigen Ausstrahlung.“

„Ich kann diesen Kurs JEDEM empfehlen. Eine Bereicherung fürs Leben. Es hat so viele “Aha” Momente für mich gegeben. Meine Sichtweise hat sich positiv verändert.
Danke Jigme für diesen tollen Kurs.“

„Lieber Jigme

Ich bedanke mich bei Dir, dass deine freundliche, offene Art und dein sanftmütiges Wesen, den praktischen und theoretischen Teil des Kurses unterstrichen. Es war mir trotz unsicherheiten am Anfang, ein leichtes deinen Anweisungen zu folgen. Ich durfte mir und in meinem Alltag bereits Veränderungen wahrnehmen und spüre eine positive Entwicklung die in Gang gekommen ist.
Alles Gute und Erfolg für deine Zukunft.“

„Lieber Jigme

Anbei noch mein Feedback zum Kurs:

«Ich erlebte Jigme als einen beeindruckend ausgeglichenen MBSR-Lehrer, der die KursteilnehmerInnen sorgfältig durch den Kurs geführt hat.
Die Unterstützung mit Audiodateien und Arbeitsheft haben den Kurs optimal abgerundet. Die buntgemischte Gruppe sowie die Offenheit der KursteilnehmerInnen waren beeindruckend.
Viel zu schnell sind die 8 Abende und der eindrucksvolle Achtsamkeitstag verflogen.
Was mir bleibt? Freude an der Meditation und mit Achtsamkeit das Leben bereichern!

Liebi Grüess“

„Jigme hat uns KursteilnehmerInnen sehr achtsam, sorgfältig und geduldig durch den MBSR-Kurs geführt. Seine ruhige, empathische Art hat mir sehr zugesagt. Er ist jederzeit auf alle Fragen eingegangen und hat sich Zeit genommen.

Der Kurs hat mir sehr viel gebracht und er wird sicher nachhaltig sein. Besonders schön und eindrücklich war der Achtsamkeitstag im Schweigen”.“

„Der Kurs war spannend und zeigt wie wenig achtsam wir leben in dieser hektischen Zeit.“