MBSR Kurse in Wil
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)
27.10.-15.12.2025
MBSR Präsenz-Kurs in Wil
8 Montag Abende jeweils von 18:30-21:00 Uhr.
Kursort: Kinderbühne,
Fröbelstrasse 3, 9500 Wil
Inkl. Kursunterlagen, Audio Aufnahmen der Übungen und
Tag der Achtsamkeit (in der Stille) am 7.12.2025.
Anmeldeschluss: 20.10.2025
Anmeldungen sind noch möglich.
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2.2.-23.3.2026 MBSR Präsenz-Kurs in Wil
8 Montag Abende jeweils von 18:30-21:00 Uhr.
Kursort: Kinderbühne,
Fröbelstrasse 3, 9500 Wil
Inkl. Kursunterlagen, Audio Aufnahmen der Übungen und
Tag der Achtsamkeit 8.3.2026 (in der Stille)
Anmeldeschluss: 28.1.2026
Reserviere dir einen Platz!
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7.9.-26.10.2026 MBSR Präsenz-Kurs in Wil
8 Montag Abende jeweils von 18:30 21:00 Uhr.
Kursort: Kinderbühne, Fröbelstrasse 3, 9500 Wil
Inkl. Kursunterlagen, Audio Aufnahmen der Übungen und
Tag der Achtsamkeit 18.10.2026 (in der Stille)
Anmeldeschluss: 31.8.2026
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Kursort: Kinderbühne, Fröbelstrasse 3, 9500 Wil / 6 min. Gehweg vom Bahnhof Wil.
Teilnehmeranzahl: Mind. 4 Personen
Kosten: Ich empfehle, Fragen zur Kostenübernahme direkt mit Ihrer Krankenkasse abzuklären. Auflistung - Krankenkassen.
Normalverdiener: 790.- / Ab 2026 800.-
Pensionierte: 690.- / Ab 2026 720.- I Studenten & Wenig verdienende: 690.- / Ab 2026 700.-
Rechnung in Ratenzahlung möglich.
Inkl. Tag der Achtsamkeit (in der Stille), kostenloses und unverbindliches Vorgespräch, Unterlagen, USB Stick mit Übungsaufnahmen und optionales Nachgespräch.
5% der Kosten werden als Spende an das Klausur-Häuser Projekt des Nyidzong Klosters in Tibet gehen.
MBSR Kurse in Neftenbach bei Winterthur
Stress Regulierung druch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)
31.10.-19.12.025 MBSR Präsenz- Kurs in Neftenbach
8 Freitag Abende jeweils von 18:30 - 21:00 Uhr
Inkl. Kursunterlagen, Audio Aufnahmen der Übungen und
Tag der Achtsamkeit (in der Stille) 6.12.2025
Last minute Anmeldungen sind noch möglich.
Anmeldeschluss: 24.10.2025
Anmeldungen sind noch möglich
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3.4.-22.5.2026 MBSR Präsenz-Kurs in Neftenbach
8 Freitag Abende jeweils von 18:30 - 21:00 Uhr
Inkl. Kursunterlagen, Audio Aufnahmen der Übungen und
Tag der Achtsamkeit (in der Stille) 15.3.2026
Anmeldeschluss: 10.5.2026
Anmeldungen sind noch möglich
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11.9.-30.10.2026 MBSR Kurs in Neftenbach
8 Freitag Abenden jeweils von 18:30-21:00 Uhr
inkl. Kursunterlagen, Audio Aufnahmen der Übungen und
Tag der Achtsamkeit (in der Stille) 18.10.2026
Anmeldeschluss: 4.9.2026
Status: Anmeldungen sind noch möglich.
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Kursort: Gesundheits-und Yogazentrum Warthmühle, Mühleweg 1a, 8413 Neftenbach bei Winterthur
Teilnehmeranzahl: Mind. 4 Personen
Kosten: Ich empfehle, Fragen zur Kostenübernahme direkt mit Ihrer Krankenkasse abzuklären. Auflistung - Krankenkassen.
Normalverdiener: 790.- / Ab 2026 800.-
Pensionierte: 690.- / Ab 2026 710.- I Studenten: & Wenig verdienende: 690.- / Ab 2026 700.-
Rechnung in Ratenzahlung möglich.
Inkl. Tag der Achtsamkeit (in der Stille), kostenloses und unverbindliches Vorgespräch, Unterlagen, USB Stick mit Übungsaufnahmen und optionales Nachgespräch.
5% der Kosten werden als Spende an das Klausur-Häuser Projekt des Nyidzong Klosters in Tibet gehen.
MBSR Kurse in Degersheim
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)
MBSR Kurs in Degersheim (Raum Feldegg) 2025
8 Montag Vormittage jeweils von 09:00-11:30 Uhr
Inkl. Kursunterlagen, Audio Aufnahmen der Übungen und
Tag der Achtsamkeit (in der Stille) Sonntag 2025 von 09:00-15:00 Uhr
Melde dich genug früh an und sichere dir einen der limitierten Plätze.
Anmeldeschluss: 2025
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Kursort: Raum Feldegg, Feldeggstrasse 3, 9113 Degersheim
Teilnehmeranzahl: Mind. 4 Personen
Kosten: Ich empfehle, Fragen zur Kostenübernahme direkt mit Ihrer Krankenkasse abzuklären. Auflistung - Krankenkassen.
Normalverdiener: 790.- / Ab 2026 800.-
Pensionierte: 690.- / Ab 2026 710.- I Studenten: & Wenig verdienende: 690.- / Ab 2026 700.-
Rechnung in Ratenzahlung möglich.
Inkl. Tag der Achtsamkeit (in der Stille), kostenloses und unverbindliches Vorgespräch, Unterlagen, USB Stick mit Übungsaufnahmen und optionales Nachgespräch.
5% der Kosten werden als Spende an das Klausur-Häuser Projekt des Nyidzong Klosters in Tibet gehen.
Online MBSR Kurse (ab 3 TeilnehmerInnen)
Stressregulierung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)
23.9.-11.11.2025
Online MBSR Kurs
Dienstag Abends 18:30 - 21:00
Inkl. Kursunterlagen, Audio Aufnahmen der Achtsamkeitsübungen und
Tag der Achtsamkeit Online 2.11.2025 (in der Stille)
Dieser Kurs beginnt definitiv!
Anmeldungen sind noch möglich!
Anmeldeschluss:
21.9.2025
Status: findet statt!
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30.1.-20.3.2026
Online MBSR Kurs
8 Dienstag Abende 18:30-21:00
Inkl. Kursunterlagen, Audion Aufnahmen der Achtsamkeitsübungen und
Tag der Achtsamkeit in der Stille (Online) 8.2.2026
Reserviere dir jetzt schon einen Platz!
Anmeldeschluss: 23.1.2026
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29.10.-17.12.2025
Online MBSR Kurs
Mittwoch Vormittags 09:00-11:30
Inkl. Kursunterlagen, Audio Aufnahmen der Achtsamkeitsübungen und
Tag der Achtsamkeit Online Sonntag 14.12.2025 (in der Stille)
Anmeldungen sind noch möglich!
Anmeldeschluss:
26.10.2025
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19.5.-7.7.2026
Online MBSR Kurs
8 Dienstag Vormittage 09:00-11:30
Inkl. Kursunterlagen, Audion Aufnahmen der Achtsamkeitsübungen und
Tag der Achtsamkeit in der Stille (Online) 28.6.2026
Reserviere dir genug früh einen Platz!
Anmeldeschluss: 12.5.2026
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27.1.-17.3.2026
Online MBSR Kurs
Freitag Abends 18:30 - 21:00
Inkl. Kursunterlagen, Audio Aufnahmen der Achtsamkeitsübungen und
Tag der Achtsamkeit Online Sonntag 8.2.2025 (in der Stille)
Anmeldungen sind noch möglich!
Anmeldeschluss:
20.1.2026
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22.5.-10.7.2026
Online MBSR Kurs
8 Freitag Abende 18:30-21:00
Inkl. Kursunterlagen, Audion Aufnahmen der Achtsamkeitsübungen und
Tag der Achtsamkeit in der Stille (Online) 28.6.2026
Reserviere dir genug früh einen Platz!
Anmeldeschluss: 15.5.2026
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Jeweils: 1 Mal pro Woche für 2,5h
Wo: Online von zu Hause aus
Tag der Achtsamkeit Online von zu Hause aus (09.00-15.00 Uhr)
Kosten: Ich empfehle, Fragen zur Kostenübernahme direkt mit Ihrer Krankenkasse abzuklären. Auflistung - Krankenkassen.
Normalverdiener: 750.- / Ab 2026 780.-
Pensionierte: 680.- / Ab 2026 710.- I Studenten & Wenig verdienende: 650.- / Ab 2026 660.-
Rechnung in Ratenzahlung möglich.
Inkl. Tag der Achtsamkeit (in der Stille), kostenloses und unverbindliches Vorgespräch, Unterlagen, USB Stick mit Übungsaufnahmen und optionales Nachgespräch.
5% der Kosten werden als Spende an das Klausur-Häuser Projekt des Nyidzong Klosters in Tibet gehen.
8 Wochen MBSR Kurse in der Migros Klubschule Frauenfeld mit Jigme Dahortsang
Anmeldung - Migros Klubschule Frauenfeld
MBSR Kurs
Migros Klubschule Frauenfeld
22.10.-10.12.2025
8 Mittwoch Abende jeweils von 18:30-21:00 Uhr
Inkl. Tag der Achtsamkeit (in der Stille) 22.11.2025
Melden Sie sich genug früh an und sichern sich einen der freien Plätze!
Anmeldung über die Migros Klubschule Frauenfeld:
9.1.2026
Gratis Online Info-Veranstaltung zum MBSR Kurs
der Migros Klubschule Frauenfeld
2026
19:00 - 20:00 Uhr. Online via Zoom
Anmeldung über die Migros Klubschule Frauenfeld:
28.1.-18.3.2026
MBSR Kurs Migros Klubschule Frauenfeld 2026
8 Mittwoch Abende jeweils von 18:30 - 21:00 Uhr.
Inkl. Tag der Achtsamkeit 7.3.2026 (in der Stille)
Melden Sie sich genug früh an und sichern sich einen der freien Plätze!
Anmeldung über die Migros Klubschule Frauenfeld:
Gemütlich von zu Hause aus teilnehmen.
Exklusiv 1:1 MBSR Kurs in Präsenz / online
Möchten Sie gerne einen exlusiven 1:1 MBSR-Kurs in Präsenz oder online zu ihren passenden Daten und Zeit vereinbaren?
Präsenz 1:1 MBSR Kurse im Raum Winterthur, Frauenfeld, Embrach, Wil, Schaffhausen und Frauenfeld.
Exklusiv 1:1 MBSR Achtsamkeitskurs in Präsenz oder Online
Kosten exklusiv 1:1 online MBSR Kurs
Online via Zoom: 1400.-
In Präsenz bei Ihnen zu Hause: 1600.-
Total 26 Kursstunden. Wöchentliches Treffen a 2,5h exklusiv von mir begleitet im 1:1 in Präsenz oder Online.
Inkl. Tag der Achtsamkeit (in der Stille), kostenloses und unverbindliches Vorgespräch, Unterlagen und USB Stick mit Übungsaufnahmen und optionales Nachgespräch.
Kosten exklusiv 1:1 Präsenz MBSR Kurs bei Ihnen zu Hause (Raum Winterthur, Embrach, Frauenfeld, Schaffhausen und Wil): 1600.- (Fahrkosten pro h / 50.-.)
Inkl. Tag der Achtsamkeit (in der Stille), kostenloses und unverbindliches Vorgespräch, Unterlagen, USB Stick mit Übungsaufnahmen und optionales Nachgespräch.
Einführung in die Meditation / Einzelne Stunden im 1:1 Online buchbar
Für viele Menschen ist es aus zeitlichen Gründen oder weil Sie weit weg von einem Kursort wohnen nicht möglich an einem Präsenzkurs teilzunehmen. Daher biete ich Online Achtsamkeits-Trainings via Zoom an.
In den Stunden lernen Sie verschiedene Achtsamkeits-Meditationen wie z.B. Body-Scan, achtsames Yoga die klassische Sitzmeditation und die Gehmeditation.
Mein persönlicher Rat an Sie. Falls Sie meditieren lernen möchten, buchen Sie 8 Lektionen (8h) über einen Zeitraum von 8 Wochen, damit Sie genug Zeit haben die einzelnen Meditationspraktiken zu Hause anzuwenden und wir bei jedem Meeting Zeit haben um über Ihre Erfahrungen uns auszutauschen.
Habe ich Ihr Interesse geweckt?
Melden Sie sich bei mir zu einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch unter:
mbsrjd@gmail.com
Tel: 078 693 18 36
Individuelles Achtsamkeitstraining / Einführung in die Meditation
Sie sind interessirt an der Meditation und Achtsamkeit, haben aber keine Zeit an einem MBSR Kurs teilzunehmen? Dann kann ein individuell gestalteter Achtsamkeitskurs genau das richtige für Sie sein.
Ich kann Ihnen dabei behilflich sein und Sie begleiten achtsamer zu werden, damit Gelassenheit, Entspannung und verbessertes Wohlbefinden in Ihr leben einkehren kann.
Es werden Achtsamkeitsübungen wie z.B. den Bodyscan, Sitzmeditation und achtsame Körperübungen und praktische Tipps weiter gegeben, wie man die Achtsamkeit im Alltag auf eine einfache Art integrieren kann.
Bei Interesse, kontaktieren Sie mich ungeniert damit wir die Details besprechen können.
Dauer und Kosten
1:1 online via Zoom à 60 Minuten: CHF 80.-
MEDITATION CLUB
SCHWEIZ
Regelmässige online Meditationssitzungen für Einsteiger oder Fortgeschrittenen mit Tatjana von Mühlenen, Lehrerin für Achtsamkeit und Mediation und Jigme Dahortsang, MBSR & Achtsamkeitslehrer.
Meditation Club Schweiz
Herzlich Willkommen!
Das Mediation Club Schweiz LehrerInnen Team bietet regelmässige online Praxis Gruppen via Zoom für ehemalige MBSR KursteilnehmerInnen und für Personenan an, die interessiert an der Meditation sind oder diese vertiefen möchten.
Zeit: 17:00-18:00 Uhr
Kosten: Spendenbasiert ab 10.- ( Jigme Dahortsang - Meine Einnahmen gehen an das Meditationshaus Projekt im Nyidzong Kloster in Tibet ).
Daten der Meditation Club Zusammenkünfte:
Tatjana von Mühlenen: Daten werden demnächst veröffentlicht!
Anmeldung bei Tatjana von Mühlenen: kontakt@tvonm-coaching.ch
Jigme Dahortsang: 2. Juni 2024
Anmeldung bei Jigme Dahortsang: mbsrjd@gmail.com
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